孕期吃維d能長期吃嗎

維生素d可以促進鈣的吸收，女性在懷孕的時候需要將自己的一部分能力和營養分給胎兒，所以女性很容易在懷孕期間出現缺鈣的癥狀。很多孕婦會選擇在懷孕的時候通過吃維生素D來促進鈣的吸收，那麼大傢在知道孕期吃維d能長期吃嗎？

雖然維生素D可以促進鈣的吸收，但是懷孕中的女性不可以長期的服用維生素D，雖然維生素D對身體有好處，但是維生素D是屬於溶脂類的維生素，長時間吃有可能導致孕婦產生腹瀉的癥狀，反而導致營養流失。除瞭口服維生素D以外，孕婦可以吃一些含有維生素D的水果和蔬菜，這樣會比口服的維生素吸收的更好。

孕婦可以在懷孕初期進行補鈣，或者補充一些葉酸，這些物質都胎兒和孕婦都是有好處的，盲目的補充維生素D並不能真正的起到補鈣的效果，如果維生素D在身體裡積攢過多的話，還容易導致維生素D中毒，不僅起不到補鈣的作用，還會對身體有害。如果想要胎兒和孕婦的身體都更加健康的話，在日常飲食中註意營養均衡是十分重要的，註意膳食均衡。