酸奶長胎嗎

各位孕媽媽在備孕的時候會喜歡吃零食。孕期飲食得當不僅能保證孕媽媽的健康，還能保證胎兒的健康。所以選擇零食的時候要慎重，應該選擇營養的食物。酸奶是孕媽媽孕後期吃的食物。那麼，什麼食物吃後不長胎？孕後期孕媽能夠吃的零食有哪些？

酸奶長胎嗎？

喝酸奶肯定不能長胎，因為喝酸奶能夠促進胃消化能力增強，減少腹脹便秘。孕媽可以適當喝一些，但是孕媽媽們最好選擇原味的酸奶，這樣的含糖量就非常少，喝瞭之後不會影響胎兒和孕媽媽的健康。

孕後期能夠吃的零食？

新鮮的水果和幹果：水果含有許多維生素，可以幫孕媽媽補充能量。幹果能夠適當增加飽腹感，但是一天的攝入量要控制得當；

紅棗：紅棗對於女性是有益氣補血的作用，對於孕媽媽也是一樣的，這與水果相比有更多的營養，可以加強孕媽媽和胎兒的身體健康；

海苔：海苔是一種熱量低，維生素高的食物，吃瞭也可以讓孕媽媽的體重保持在正常狀態；

餅幹：餅幹的選擇應該是不宜多糖的，因為多糖會引起孕媽媽血糖變高，對胎兒有一定的損害；最好選擇能夠增加飽腹感的，含糖量低的餅幹，避免引起孕媽血糖增高。