懷孕吃生的白蘿卜好嗎

眾所周知，孕婦懷孕期間需要補充各種營養，比如蛋白質、各種維生素等。對於孕婦來說，這對身體有好處，對胎兒來說，這是生長發育的必備營養。而這些營養通常都來自飲食當中。那麼，孕婦能夠能吃白蘿卜嗎？

孕婦能夠吃生蘿卜。這是因為白蘿卜生吃可以促進身體消化吸收，其還有消炎作用。而且，白蘿卜中辛辣的成分能夠刺激胃液分泌，調整自身腸胃功能。而白蘿卜汁有止咳之效，對於體質虛弱的孕婦來說，十分適合。但是白蘿卜性寒涼，所i孕婦不能夠多吃，過量對身體和胎兒都會有傷害。

除此之外，平常人吃蘿卜。蘿卜中的營養物質能夠增強身體免疫力，也能夠起到抗癌作用，抑制癌細胞生長，降低血脂血壓，還能夠預防冠心病、動脈硬化等容易死亡的疾病，十分適合老弱病殘人群食用。一般在睡前食用30克蘿卜，能夠消食化積、清熱解毒、延年益壽。

就連小孩也十分適合食用，但是蘿卜含辣成分，傢長可以挑選色綠、水分多、甜味重的蘿卜，從而掩蓋蘿卜的辣。而且，若是能夠將蘿卜與其他食物搭配一起，更好有助於人體健康。比如蘿卜骨頭湯、五香蘿卜幹、蘸醋蘿卜等。