孕婦五個月吃三頓飯可以嗎

一般來說，寶媽媽在懷孕前三個月的時候是最容易孕吐的時候，這段時間是寶媽媽們最沒有胃口的時候，等到四五個月的時候，寶媽媽們來多開始恢復些許的食欲，開始控制飲食，為肚子裡的孩子補充營養，為孩子的健康打好基礎。但是有些寶媽媽會在孕期內消化不良，因為多食導致腹脹嘔吐不舒服的現象。那麼寶媽媽在懷孕5個月的時候，一天吃三頓可以嗎？

寶媽媽在懷胎期間，隻要胃口好，一天吃三餐都是可以的，但是要是在吃正餐的時間裡吃飯，並且切記因為想吃而吃太多，要適當的控制體重。懷孕期間的體重保持在比懷孕前重30斤左右就很好，千萬不能以為多吃就是在給孩子營養，否則會造成孩子生長的過大，分娩的時候對寶媽媽和孩子都有危險。

對於寶媽媽們的飲食，應當要註意科學控制，葷素搭配，在吃完正常三餐後早餐與午餐間、午餐與晚餐間可以給寶媽媽吃些水果、堅果，補充維生素等的營養元素。寶媽媽們飯後可以多外出散步消食，以防消化不良造成腹脹、胃痛的情況，並且多運動還能有助於生產，減少寶媽媽分娩時的痛苦。