孕早期可以吃鹵味嗎

鹵味食品好吃又香，很容易下飯，是很多人都喜歡吃的食品之一。但是不是任何人都可以肆無忌憚地食用鹵味食品。所以，準媽媽懷孕早期可以吃鹵味食品嗎？

其實，準媽媽懷孕早期是要慎吃鹵味食品的。這是因為，準媽媽在孕期吃的食物都是為瞭支持腹中胎兒生長發育，所以準媽媽飲食一定要全面。而鹵味食品是將要制作的食物清洗幹凈後浸泡在準備好的調料中，這屬於醃制產品，又重鹽又重調味，這樣吃多容易使準媽媽水腫。

而且鹵味中含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後會使血紅蛋白失去運氧能力，容易導致血液型缺氧，嚴重導致胎兒在子宮內窒息死亡。所以，準媽媽最好少吃鹵味食品。而且，懷孕早期，胎兒不穩定，更不適合吃鹵味食品。

如果準媽媽真的想要吃鹵味，需要到正規店鋪購買，以確保飲食不會有衛生隱患。而且，如果可以最好將鹵味食品過水一遍再食用，雖然味道不是很好，但自然會安心一些。總之，在懷孕早期時，準媽媽盡量選擇吃自己喜歡的、且健康的食物，對於油膩的食物，不用勉強自己食用。但是飲食不要偏食，不要過量，飲食盡可能多樣化，這樣營養才均衡。