孕婦經常吃白蘿卜好嗎

俗話常說蘿卜白菜各有所愛，這也說明某些人對於某些事物情有獨鐘。這樣的情況在飲食中也很常見，比如有些人在日常飲食中就比較喜歡吃白蘿卜，但是女性在懷孕後可以這樣吃嗎？作為孕婦經常吃白蘿卜好嗎？

白蘿卜是一種在日常飲食中較為常見的根莖類蔬菜，其在飲食和中醫食療中都被廣泛的使用。其食療作用有去肺熱治便秘，去痰潤肺，解毒，生津止渴，利尿通便，並且有治消化不良，正氣之功效。經常食用白蘿卜對身體健康有很好的調理和食療作用。

並且白蘿卜中還含有木質素，其可以讓身體內巨噬細胞增加活力，從而更好的清除吞噬癌細胞。白蘿卜中還含有糖化酵素以及鈣，鐵，磷和維生素a維生素b1，維生素b2以及葉酸等。這些物質都是孕期胎兒發育所必需的營養，因此作為孕婦適量的吃一些白蘿卜對身體和胎兒發育較有益處。

在孕期食用白蘿卜建議采用燉菜的方式，這樣可以減去蘿卜的涼性，使其營養可以更好的被身體吸收利用。如可以做排骨燉蘿卜或者羊肉燉蘿卜，以及海米蘿卜湯等都是在孕期不錯的食用方法。