孕婦可以吃海麻雀嗎

懷孕期間，飲食至關重要。有的孕婦由於飲食不當導致自己和胎兒的身體都受到影響。在懷孕期間吃東西要以健康為主，所以即使喜歡吃辛辣的孕婦在這段時期內一定要克制。那麼孕婦可以吃海麻雀嗎？

海麻雀是一種褐色的類似於麻雀的魚類，全場在8cm左右，有很重的腥味，味道比較重，在懷孕期間，孕婦不管吃什麼都要以清淡為主。海麻雀固然是可以吃，但是任何食物都不可以吃太多，即使是對於身體有好處的食物，海麻雀也不是對於懷孕很有好處的食物，所以要控制。

對於普通人，飲食過咸可能會導致高血壓等疾病，而且在懷孕期間問題就更大瞭，妊娠高血壓綜合征就是因為在懷孕的時候攝入瞭大量的食鹽。所以在懷孕期間，平時喜歡吃咸口的人一定要忌口，為瞭自己寶寶的健康，每天吃鹽量要保持在4克左右。

高蛋白的食物對於孕婦來說，會影響食欲、嚴重的時候還可能會頭暈。蛋白質如果攝入太少的話，會導致孕婦沒有體力，對於胎兒的生長也有不好的影響。所以每天的蛋白質量要控制在100克左右是最健康的。