經常吃葉酸好處和壞處有哪些

經常吃葉酸其實對孕婦有非常好的幫助，但也可能會帶來一些風險，孕婦在補充葉酸的時候要註意控制好攝入量，也要掌握各種葉酸營養成分的影響，避免攝入太多。那經常吃葉酸好處和壞處有哪些？

葉酸的好處：

1、預防貧血癥狀。如果孕婦經常補充葉酸，有助調整營養，保護血液系統循環，預防貧血等等癥狀。有些孕婦經常出現貧血的問題，卻一直都不知道如何處理，適當補充葉酸，有助於改善這些情況。

2、提高卵子的質量。如果孕婦卵子的質量下降，會幹擾正常的生殖功能，受精卵結合之後質量也會下降，影響後代的發育和成熟。那孕婦要補充足夠葉酸，是能保證卵子的質量。

葉酸的壞處：

1、體內酸性成分增加。葉酸的營養攝入太多，會破壞酸堿平衡，體內的營養代謝紊亂等等。孕婦要謹慎對待這些情況，盡可能在早期階段控制，平時控制好攝入量即可，避免葉酸過多的情況。

2、營養過剩。如果孕婦補充太多葉酸，每天都補充過量，容易導致營養過剩的表現，抵抗力下降，也不利於營養吸收，甚至會帶很多身體的負面負擔。