孕期能做卷腹嗎

女性在懷孕之後，雖然需要多休息，但是也不能總是躺著不動，最好是做一些適當的運動，這對於身體是很有好處的，而且也有利於身材的保持。但是在運動項目的選擇上，一定要謹慎一些。那麼，女性孕期能做卷腹嗎？

女性孕期是不能做卷腹運動的，因為卷腹運動對於腹部的力量要求較大，而且還很不容易掌握力度，這可能會對胎兒造成傷害。尤其是在孕早期和孕晚期，進行卷腹運動的話，會對胎兒形成擠壓，這很可能會使胎兒不穩，甚至會引起流產以及早產。

女性在懷孕之後，可以根據自己的身體情況，進行一些對孕期有益的運動，這不僅能夠增強體質，而且還有利於順產，並且能夠降低妊娠期間患上糖尿病的幾率。不過在運動的時候，運動量不能太大，運動的時間也不能太久。

孕期進行的運動，最好是選擇動作舒緩、運動不激烈的項目，比如慢走、瑜伽這類運動就很適合孕婦。在進行運動的時候，孕婦應該註意觀察自己有無不適感覺，要是在運動中以及運動之後出現瞭異常感覺，就應該及時的就醫。