懷孕妊娠反應嚴重怎麼辦

懷孕不是件容易的事情，而且這是一個比較漫長的過程，不少女性在這段時間都是比較辛苦的，一般情況下，在懷孕前三個月的時候，身上會出現不同程度的妊娠反應，例如嘔吐、食欲不振、疲勞等，反應不嚴重的，一般過瞭懷孕前期會有所好轉，但也有妊娠反應比較嚴重的，那麼，懷孕妊娠反應嚴重怎麼辦？

懷孕妊娠反應嚴重，那麼女性就要保住適度休息，減少不必要的消耗，這樣才能減輕反應發生。在飲食方面，女性可以根據自己的喜好，來選擇自己喜歡吃的，但要註意營養豐富，並且要好消化些，可以適當增加酸味和咸味，幫助開胃和止吐。

很多女性的惡心嘔吐的癥狀會比較明顯，那麼就要保持食物清淡，盡量不吃太油膩的食物，早上起來的時候可以吃餅幹和面包，以及蘇打餅幹等，可以降低孕吐不適，女性的嗅覺比較敏感，因此要維持室內的空氣流通。

女性要保持心情舒暢，采取轉移註意力的辦法，有時間的話可以去看電影，或是逛公園、觀花賞景，適當的舒緩心情對癥狀能有所改善。