女人保胎期間吃什麼好

孕期保胎是為瞭最大程度的保證胎兒的健康。特別是在孕早期，孕婦的一舉一動，都關乎著胎兒的安安危。所以在孕期建議多吃一些營養均衡的膳食，並多補充一些蛋白質及維生素。那麼女人保胎期間吃什麼好？大傢一起來瞭解一下吧！

照顧好自己並保證肚子裡寶寶的安全，是整個孕期都需要關註的事情。在孕期的前三個月，孕婦要多吃一些補鐵的食物，它們是保胎的佳品。同時多吃一些蛋白質和不飽和酸含量高的魚類，它在孕期能起到保胎和預防早產的作用，因此，建議孕期每周可以吃上兩次左右的魚類食品，並做好定期的產檢工作，一旦發現意外也能更好的進行治療，從而保證胎兒的健康發育。

另外，在孕期也需要多吃一些蛋白質豐富的動物肝臟，它對保護女性的乳房和子宮的健康是很有幫助的。孕期的飲食要以清淡且爽口，不能太過油膩為主，而且孕期不宜盲目的保胎，孕早期的自然流產一般是沒有辦法保胎成功的，即便成功的保胎，將來出生後還會存在一些健康問題，所以保胎一定要理性的看待。