懷孕期間很多的孕媽媽都有著便秘的苦惱,基本十個懷孕的孕媽九個都會出現便秘,很多孕媽媽她們初次懷孕不知道便秘如廁時是否能使勁拉,不知使勁大便的話,是否對於胎兒的發育帶來一定的影響,懷孕期間便秘能使勁兒嗎?
1、懷孕初期時便秘最好不要用太大的力氣,如果拉不出來的話,可以使用一些輔助的東西,早上空腹喝一杯溫水,比如蜂蜜水或是檸檬水,都會起到一定的緩解作用。
2、當懷孕中期時便秘適當使用些力氣是可以的,因為懷孕中期激素逐漸的增高,會讓腸道肌肉松弛,排便次數要比平時要少些。此時應多多註意飲食情況,多吃一些蔬菜水果、能潤腸的東西。
3、懷孕後期便秘的情況是最常見的,肚子大瞭腸子蠕動會逐漸的減慢。此時如廁也隻能適當使勁,堅持飯後散步會對便秘有所幫助。
懷孕時期出現便秘,這是孕期都會有的現象,便秘一般是因為子宮逐漸增大壓迫腸道導致的,孕媽媽在懷孕期間可以多食用水分充足的水果,和一些含有較豐富的膳食纖維食物,這些都有助於緩解便秘。
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