順產怎麼催奶

絕大部分的女性在生瞭孩子之後都會首先選擇用母乳喂養，但眾多的原因使得有些女性在生產完之後母乳太少，根本不夠寶寶吃，寶寶吃不飽就會哭鬧甚至長不好，所以很多產婦對奶水不充足的事情都很著急，想各種辦法讓寶寶有足夠的奶水吃。那麼順產怎麼催奶？

1、花生豬蹄湯。在產婦的食譜上這道湯水絕對是上上選。豬蹄和花生都有豐富的蛋白質和脂肪，這兩者搭配在一起熬湯喝對催奶有特別好的效果。這道菜也是很多產婦月子裡催奶的常備菜。

2、可以喝一些用海帶和鯽魚做的鯽魚湯。海帶裡面有很多營養，鯽魚很也是有催奶效果的，可以讓奶水變多，還能夠幫助產婦更好地恢復身體，絕對一舉兩得。經常這樣吃母乳會變得很充足。

3、催奶師催奶。靠著食補催奶效果不好的產婦可以找專業的催奶師進行催奶。催奶師有專業的手法，按摩乳房可以打通乳房的神經，讓奶水快速下來。一般按摩2次之後就會有明顯的效果。

4、產婦在催奶期間應該保證有一個放松的心態和愉悅的心情，這樣才有助於催奶。不要因為奶水不夠有壓力、著急上火、這樣會讓奶水變得更少，所以有一個放松的心態是最好的。