孕早期可以吃黑豆嗎

許多女性在懷孕初期的一段時間內都無法改變自己的飲食習慣，尤其是對於某種食物有特殊偏好的女性來說更是如此。在懷孕的時候，也往往管不住自己的嘴巴，比如有些人特別喜歡吃黑豆。那麼孕早期可以吃黑豆嗎？

在懷孕期間可以正常吃黑豆，這種食物對於胎兒的成長沒有影響。黑豆所含有的營養極為豐富，還具很有多種生物活性的物質，對於補充營養十分有好處。孕婦可以用，但不要過量。

懷孕初期可以吃黑豆，可以把黑豆制成豆漿來喝。黑豆含有豐富的維生素與葉酸，對於補腎、補血、補水、解毒、活血潤膚的作用，尤其適合於腎虛虛弱的孕婦食用。補充黑豆的時候，一定要註意煮熟後再吃，因為沒有熟透的豆子會有極大的毒素，食用後會出現消化不良或者是中毒的情況。

在懷孕期間，飲食方法需要多食用一些當季新鮮的水果，綠色的蔬菜或者是瘦肉，鮮奶等食物，註意休息，加強營養，定期去專業的醫院做各種孕期的檢查。另外孕婦還要註意懷孕時，要保持良好向上的心態。這樣孕婦心態好瞭，才可以為胎兒的成長提供更有利的成長環境。