孕婦久坐會憋著胎兒嗎

懷孕期間的女性是比較特殊的，這時候的女性需要註意的事項也是很多，最為常見的就是孕婦們的飲食問題和作息問題。但是除瞭這個意外，其實孕婦過度勞累或是久坐對自身還是胎兒都是不好的。那麼孕婦久坐會憋著胎兒嗎？

一般情況下久坐對於胎兒的影響還不是大，可是會使胎兒不舒服，胎兒會出現胎動頻繁的情況。並且孕婦長期久坐，會導致血液循環不利，孕婦媽媽們容易患上一些疾病。所以不管是為瞭自己還是胎兒的健康，孕婦媽媽們都是隨時起身活動下。那麼具體該怎麼做呢？

1、無論是在傢裡休養還是在孕期上班的媽媽們，每隔2小時就要活動下身體，但是活動期間不要幅度過大。

2、放松的時候可以自己捏著要不輕輕按摩5分鐘也可以有效緩解腰部的不適。

3、孕期媽媽們平時腿腳都容易出現浮腫現象，所以平時註意穿回彈襪，因為這樣可以減少孕婦的束縛感。還可以讓血液循環順暢。

4、久坐的孕婦們一般都會有一定的消化系統的問題，所以準媽媽們這時候一定要飲食規律，並且吃一些比較容易消化的食物即可。