懷孕17周睡姿要註意嗎

 2024-03-23  阅读 13  评论 0

懷孕17周睡姿要註意嗎

女性一般在懷孕之後不能再像以前那樣用什麼睡姿睡覺都可以,對睡姿是有要求的,但有部分孕婦認為孕中期胎兒比較穩定,不需要像孕早期和晚期一樣,可以不用規定睡覺姿勢,對此有孕婦想要知道,懷孕17周睡姿要註意嗎?

在懷孕17周開始,隨著胎兒的迅速生長發育,這時候孕婦子宮體積也在不斷膨脹,這時候就不能再采取比較平常的睡姿瞭,要開始采取合適的睡姿,否則不當的睡姿不僅會引起孕婦的不適感,如腰酸背痛等,同時也容易給胎兒造成一些不良的影響。

懷孕17周的時候,孕婦最好采用左側臥的睡姿。首先左側臥的睡姿可以有效消除疲勞和肌肉緊張的狀況,可以讓孕婦能夠得到更好的睡眠,然後左側臥睡可以減少子宮對大血管造成的壓迫,可以避免影響血液回流,但長期左側臥會比較辛苦,所以可以適當左右側臥交替一下。

對於孕婦來說,選擇一張適合的床是非常重要的,建議不要使用過於柔軟的床墊,盡量選擇棕床墊或者是不太厚的棉墊,另外枕頭建議選一些軟硬度以及高低度適中的才可以,隻有選擇適合的床上用品,才能保證孕婦有良好的睡眠狀態。

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