孕婦鈣片要嚼嗎

在生活中，很多人會出現缺鈣的現象，而市面上的鈣片更是多種多樣，有老年人鈣片、兒童鈣片、孕婦鈣片，不用的人補鈣所用的藥物都是不一樣的，孕婦的鈣片含鈣比較好，也比較容易吸收，對胎兒的成長有很好的幫助。那麼，孕婦鈣片要嚼嗎？

首先，孕婦鈣片還是嚼著吃比較容易吸收，根據說明書，一般是一天吃一片，不能吃太多，也可以喝多點牛奶，牛奶的含鈣量也很高。

其次，女性在剛開始懷孕的時候，對鈣的需求量也不是很大，因為這個時候，胎兒的生長比較慢，而且女性自身體內也有一定的鈣含量，直到懷孕幾個月之後，胎兒生長速度加快，這時所需要的鈣就會增加瞭，平時從食物中獲取的鈣已經不夠瞭，所以就要開始吃孕婦鈣片。

還有，除瞭吃鈣片之外，孕婦還可以多出去外面曬曬太陽，多喝骨頭湯、鯽魚湯，綠葉蔬菜也是可以補鈣的。但是不能過量補鈣，過量補鈣的話，身體會吸收不瞭的。為瞭寶寶的健康著想，除瞭補鈣之外，準媽媽們要多註意平時需要補充什麼微量元素和維生素。