懷孕瞭芒果可以多吃嗎

芒果香香甜甜的，很多人都喜歡吃，適當吃一些芒果對身體健康有幫助。對於孕婦來說，在孕期有很多飲食禁忌，但並不是說不能吃水果，有些水果也是可以吃的。那麼懷孕瞭芒果可以多吃嗎？

女性懷孕時可以適當吃一些芒果，但是不建議多吃，畢竟芒果熱量比較高，吃多瞭容易上火。女性孕早期的適當吃一些芒果能起到止吐的作用，而且芒果裡面有大量的維生素和纖維素，還能有效的預防緩解便秘。對於容易過敏的女性來說，建議懷孕期間不要吃芒果，避免出現皮膚過敏。有些女性可能吃瞭芒果後一周左右才會出現過敏反應，所以為瞭身體健康著想，容易過敏的人群最好不要吃芒果。

女性懷孕期間飲食要多樣化，不僅可以適當吃芒果，其他的水果也可以吃，比如蘋果、香蕉、草莓、橙子等等。水果盡量選擇溫和一點的，不要吃熱量比較高的水果，比如荔枝、龍眼、榴蓮等等。整個孕期飲食應當清淡一點，最好選擇容易消化吸收的食物。食物要多樣化，各種營養都要攝入，才能保證胎兒健康發育。