骨頭煲什麼湯孕婦補鈣

補鈣對於老人和小孩來說都是很重要的時刻，但是對於孕婦來說，整一個孕期鈣物質的需求也是很多的，而且是必不可少的，不然會帶來一些問題。所以懷孕的媽媽就會想要什麼湯可以進行補鈣？骨頭煲什麼湯孕婦補鈣？

1、胡蘿卜骨頭湯：其實胡蘿卜具有很多的維生素，先把新鮮的骨頭焯一邊水，之後放入燉鍋裡面煲湯，之後將胡蘿卜，土豆切塊，這樣子加入煲湯之後不容易爛。先把湯水開之後煲1個小時，之後加入其他的食物在煮40分鐘就可以瞭。

2、白蘿卜骨頭湯：白蘿卜可以很好的幫助孕婦補鈣，煮瞭骨頭湯之再加入白蘿卜，味道很鮮甜。建議就是白蘿卜削皮之後一定是要切大塊，避免所有的甜味都流失瞭。煲這個湯可以把所有的食材一次性的放進鍋中，直接煲一個半小時。

3、淮山玉米骨頭湯：淮山對於脾胃是很有好處的，特別就是可以幫助孕婦加強身體需要的營養。淮山骨頭湯的營養是很全面的，也可以達到很好的補鈣的作用。加上玉米可以增加湯的本身的甜味，盡量減少味精的攝入，可以幫助孕婦補充鈣物質。