吃什麼跟嬰兒補大腦

人的大腦發育非常關鍵，想要寶寶變得更加的聰明，在懷孕期間需要做好相關的準備工作也是有必要的，尤其孕媽媽能合理飲食，也可以給胎兒補大腦的，但不少媽媽不知道哪些食物可以給胎兒補大腦。那麼，吃什麼跟嬰兒大腦？

吃什麼跟嬰兒補大腦

1.雞蛋

雞蛋是生活中常見食物之一，它含有氨基酸、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質，對大腦發育有很大幫助，同時雞蛋也是孕期重要的營養來源，所以孕媽媽吃雞蛋也是可以給胎兒補腦的。

2.魚

眾所周知，魚含有豐富的蛋白質，其實在懷孕期間多吃魚也具有健腦作用。其實魚除瞭含有豐富的蛋白質之外，也是含有AHA，而DHA是人體大腦發育重要物質，能讓胎寶寶更加聰明。

3.玉米

玉米含有豐富的維生素、蛋白質、谷氨酸、脂肪酸等營養物質，對胎兒的智力發育有促進作用，所以在孕期能適量吃玉米，也能促進胎兒大腦的發育。

4.核桃

核桃含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物等營養物質，同時它能起到補腦益智等功效，有利於胎兒大腦發育，因此孕婦吃核桃也是不錯的選擇。