幾個月的孕婦可以遊泳

遊泳是對健康很有益的運動方式，可以強健身體、增加肺活量，有很多人都非常喜歡遊泳。在女性懷孕的時候，都會減少活動量，尤其是在懷孕的初期，劇烈運動很容易導致流產。那麼，幾個月的孕婦可以遊泳呢？

女性在懷孕4-7月的時候，是可以適當遊泳的，這是一種很好的運動項目，不僅可以促進身體血液循環，而且還能放松肌肉、緩解壓力。值得一提的是，女性在懷孕的時候遊泳，就能減輕胎兒對身體的壓迫。

孕婦想要遊泳的話，就應該選擇一個合適的時間。在懷孕的早期，是不宜遊泳的，因為這時候胎兒不太穩定。而在到瞭懷孕晚期的時候，遊泳可能會引發早產。所以女性在懷孕中期遊泳，是最適合的時間段。

孕媽在遊泳的時候，有一些事項要註意，例如要選擇衛生狀況良好的泳池。而且遊泳的時間不可以太長，否則會讓身體過於勞累。孕婦在水中的伸展幅度要小一些。不要進行憋氣潛水，不然的話可能會讓胎兒出現缺氧的情況。另外，孕婦們最好不要自己單獨去遊泳，必須要有傢人的跟隨和陪同。