孕婦能吃糖精嗎

懷孕之後準媽媽生活飲食方面會有比較多的禁忌，不能隨心所欲什麼都往嘴裡送哦，尤其是一些有添加劑的食物或者飲料，都是不適合準媽媽食用的，不能貪一時之快而對胎兒造成不好的影響哦。那麼，到底孕婦能吃糖精嗎？

首先，準媽媽盡量避免吃糖精。糖精含有很多的反式脂肪酸和甜蜜素，雖然口味不錯，但如果準媽媽長期食用，會直接影響到自身肝臟以及神經系統方面的健康狀況，甚至得心血管疾病的幾率都會有所提高。

如果準媽媽攝入瞭過量的糖精，還會造成體內的滲透壓明顯的增大、血容量也會大大增加，導致血壓逐漸上升，從而加重瞭自身心臟的負荷，會出現比較嚴重的水腫方面的癥狀，甚至還有可能會得妊娠期高血壓。

另外，糖精還會含有一定的谷氨酸成分，有可能會影響準媽媽身體內的鋅這種元素的吸收，使體內的鋅會隨著小便而排出體外，從而引起準媽媽以及胎寶寶均會出現缺鋅的情況。所以，準媽媽要少吃或者盡量不要吃糖精和含有糖精的食物和飲品。如果吃太多糖精還會容易造成妊娠糖尿病和肥胖癥。