剛懷孕吃紅豆好嗎

紅豆也叫做赤小豆，在醫學上有祛濕、去水腫、健脾胃的功效，豆類的食物也是比較有營養的，而胎兒的一切營養都是通過母體吸收的，為瞭寶寶的健康成長，孕媽們在飲食上也是需要非常註意的，那麼，剛懷孕吃紅豆好嗎？

首先，剛懷孕是可以吃紅豆的，初期保持正常的飲食是可以滿足胎兒的營養需求的，孕婦要多吃一些可以祛濕和健脾胃的食物，最好可以補氣補血的，不能吃寒涼性的食物，而紅豆是溫和性的食物，但是也不要吃過量。

其次，紅豆含有很多種類的維生素，也含有豐富的蛋白質，而且也含有豐富的鐵元素，這些都是孕媽們需要的營養物質，可以多吃一些五谷雜糧，平時放一些五谷雜糧和大米一起煲成飯，也是可以吃的。平時也可以買一些五谷雜糧磨成的粉，沖調成糊狀，口感也不錯。

還有一點，孕婦在懷孕的後期很容易出現水腫和腳氣的情況，適當吃一些紅豆也可以幫助去水腫和治腳氣。如果是哺乳期的媽媽們多吃點紅豆，可以促進分泌乳汁，加上紅豆有利尿和通便的功效，因為紅豆含蛋白纖維，能有效地預防便秘。