懷孕兩個月可以吃青棗嗎

女性在懷孕的時候一般都會註意保護好自己和胎兒，害怕自己一個不當行為就會影響到寶寶的健康，所以不僅在行為方面還有飲食方面也非常的註意，孕前期的時候可以吃些青棗嗎？下面小編就來介紹下吧。

懷孕兩個月可以吃青棗嗎

可以吃的。青棗對人體的免疫很有好處，因為含有大量的糖類，包含有葡萄糖，蔗糖，果糖以及低聚糖，半乳醛聚糖等等各種各樣的糖類，以葡萄糖為主。除此之外還含有大量的維生素c，胡蘿卜素，硫胺素等等多種維生素。可以很好的補養身體。能提高免疫，增強抵抗力

懷孕還可以吃什麼水果

1、蘋果。蘋果中含有比較多的維生素，蘋果酸，還有很多的礦物質。有些孕婦害怕發胖，吃蘋果可以有效的預防肥胖，防止快速增加體重，而且連皮一起吃，還可以改善便秘，預防腹瀉。對有些便秘的孕婦來說，可以經常吃一些。最重要的一點是，蘋果可以有效的緩解孕吐，惡心嘔吐嚴重的時候，可以吃些蘋果來緩解。

2、櫻桃。在所有的水果中，櫻桃的含鐵量是最高的，是蘋果和梨子的二十餘倍，另外還含有大量的胡蘿卜素也比葡萄，橘子等常見的水果高很多 。除此之外還有大量的B族維生素，以及大量的鈣，還可以補血，促進腸胃的蠕動。針對孕婦食欲下降，氣血不好，可以多吃些櫻桃，長期堅持吃櫻桃的孕婦，寶寶出生後，皮膚會顯得紅潤健康。