雙胎23周要補什麼

 2024-03-23  阅读 19  评论 0

雙胎23周要補什麼

雙胎表示懷的是雙胞胎,與單胎相比。懷雙胞胎的女性需要承受的更多,更加辛苦。到瞭懷孕23周的時候,很多準媽媽認為已經比較穩定瞭,其實這個時候還是需要多多攝入營養,註意身體健康。那麼,雙胎23周要補什麼?

雙胎23周指的是雙胞胎懷孕到瞭23周,這個時候已經到瞭孕中期。準媽媽需要多多加強營養,因為懷的是雙胎,對營養的需求會更大一些。雙胎23周要補鈣,這是很重要的。因為隨著孕期的延長,準媽媽對鈣質的需求會越來越大。

孕23周,雙胎的準媽媽一定要多多補鈣,需要多吃含鈣豐富的食物,還需要多吃一些有助於鈣質吸收的食物,比如:奶制品,海帶等食物。這些食物不僅含有豐富的鈣質,還有比較多的維生素D,可以促進身體對鈣質的吸收。

懷孕23周的雙胞胎準媽媽,可以多吃一些海產品,比如:小蝦皮和海帶,紫菜,還有骨頭湯。另外小一些的魚可以炸一炸,直接連著骨頭吃,也可以起到補鈣的作用。當然這個時候準媽媽已經沒有孕期反應瞭,食欲還是很好的。

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