青團孕婦可以吃嗎

青團是一種江南美食，青團就是取艾葉的汁揉進青團粉裡面，在裹上一些芝麻餡、蓮蓉餡、豆沙餡等，是一種甜食，帶著艾葉的香氣，甜而不膩，在很多地方都會在清明節的時候做艾葉青團吃。那麼，孕婦可以吃青團嗎？

首先，孕婦是可以吃青團的，適量吃是對身體有好處的，艾草有止血安胎、祛濕除寒的功效的，對於血壓和血脂也有降低的功能，可以作為很好的一種食療食物。孕婦在懷孕期間也要多吃新鮮水果，做到飲食均衡的狀態，保持適量的運動，定期孕檢。

其次，青團是由大量的糯米做成的，糯米是一種比較溫和的補品，可以補血補氣，還能暖胃，對於孕婦來說，適合吃一些青團，調理自己的氣虛等癥狀，而且糯米中也含有一定量的鈣物質，多吃糯米也是可以補鈣的，可以緩解孕婦的骨質疏松。

還有一點，孕婦吃青團最後加熱後再吃，因為青團冷瞭之後會反生，不利於孕婦消化，而且一些營養物質也會被破壞。糯米是比較難被消化的，建議腸胃不好的話應該少吃一點，再吃一些助於消化的食物，減少腸胃的負擔，比較利於青團的吸收。