懷孕一個月能跑步嗎

有些孕婦認為懷孕一個月進行適量的運動，有利於增強身體體質，對於自身和胎兒健康都是非常有好處的，但有些孕婦確認為，懷孕一個月胎兒尚未著床穩固，如果進行劇烈運動，容易產生流產的風險，那麼懷孕一個月能跑步嗎？

在懷孕初期胎盤發育還是很不成熟，胎盤與子宮壁還沒有產生緊密連接，另外孕激素的分泌也非常不足，不能對胚胎給予有效的保護，非常容易流產，所以在懷孕一個月的時候是不可以有劇烈的運動，如跑步、跳躍等，但可以做些緩慢舒適的運動，如散步、打太極等。

另外懷孕初期孕婦不能蹲下彎腰去搬運重物，懷孕之後不建議做太繁重的傢務，也不要爬上爬下的，保證有充足的睡眠休息時間，盡量避免過度勞累或熬夜不睡覺，洗澡時應采取淋浴，不宜長時間泡澡，以防不利於胎兒健康生長發育。

懷孕初期孕婦不應有同房行為，因為這一階段胎兒著床還不穩定，是非常容易發生先兆流產的癥狀，再加上女性懷孕後受到體內激素影響，出現一系列早孕反應，也是會影響到女性性欲的，這時候有同房行為反而容易使女性產生反感。