懷孕什麼時候補腦

懷孕的時候飲食的選擇對於孕婦來說是非常重要的，因為不僅孕婦本身對飲食有一定的要求，而且胎兒的發育也同樣的飲食有要求。那麼懷孕什麼時候補腦比較好呢？一起看看吧。

1、懷孕補腦是不分時間的，可以是在一整個孕期都可以進行的，但是最佳的時期是三個月後到胎兒出生。因為從第三個月開始是寶寶大腦發育的一個快速時期，所以在這個時候媽媽更加重要的是一準備好自己的營養，隻有這樣讓寶寶的大腦能夠正常發育。

2、孕婦補腦選擇食物可以吃雞蛋。因為雞蛋的營養是非常充足的，不僅能夠促進胎兒大腦發育，還能夠提供充足的聯合鈣等營養成分。所以孕期吃多一點雞蛋對寶寶的大腦發育是很有幫助的，對雞蛋過敏的人群除外。

3、孕婦補腦也可以吃香蕉。之所以推薦香蕉是因為香蕉裡面含有血清素，這種成分，能夠幫助到大腦發育，也就是能夠刺激到身體的神經系統，從而讓大腦發育更加的晚上。所以孕婦可以選擇吃一些香蕉，但是不可以多吃，以免造成腹瀉。總而言之，適當的飲食對於孕婦來說是很重要的。