孕婦能吃涼青團嗎

懷孕的婦女有很多禁忌。大幅度的運動，刺激性的食物等等，都可能對身體中的寶寶產生影響，所以孕婦的一舉一動，飲食休息，都是非常講究，需要特別註意的。那麼在飲食方面，孕婦需要註意什麼？孕婦能吃涼青團嗎？

首先孕婦是能夠吃青團的。孕婦在懷孕期間，補充足夠的鈣，能夠防止骨質的疏松，而青團的原料中，糯米占瞭一部分，糯米中含有鈣元素，食用起來對孕婦身體是有幫助的。並且涼青團中的青色主要是艾草的原因，而艾草對孕婦有安胎作用，所以青團對孕婦是好處多多。

其次孕婦食用青團的時候，請適當的加熱後食用，加熱後的青團容易消化，且味道更佳於涼青團，而涼青團的糯米在沒有加熱的情況下，會反生，這樣吸收難，下咽也困難。

還有孕婦在懷孕期間，對一些食物能不碰一定不要碰，不如說煙酒，煙酒會直接影響肚子裡的胎兒，有些煙癮比較重的媽媽懷孕期間，一定要堅持不碰煙，為瞭孩子的健康，也是媽媽的責任。辛辣，刺激性的食物也盡量不吃，沒有煮熟的食物也不要吃，生的食物細菌多，肚子裡的胎兒抵抗力還沒那麼強大。