孕五個月寶寶的食譜

女性在懷孕期間要註意營養搭配，適當多吃一些有營養價值高的東西，孕五到六個月的時候是懷孕的關鍵期，這個階段的胎兒發育是最快的。因此，在五到六個月的時候孕婦的飲食應該做適當的調整。下面就介紹一下孕五個月寶寶的食譜:

一是胡蘿卜。胡蘿卜裡面除瞭含有大多數蔬菜裡面都含有的那些維生素和微量元素以外，還含有人體所必須的胡蘿卜素。在孕期缺少維生素或者微量元素是很大的問題，會影響到胎兒發育的，如果嚴重缺乏某些微量元素還有可能會導致胎兒發育畸形。胡蘿卜榨汁飲用是最佳方法，因為榨汁的胡蘿卜能夠最大限度的被身體吸收。

二是牛肉。在懷孕五到六個月的時候妊娠反應開始逐漸減弱，孕婦的食欲開始變好，這時候可以適當多吃一些肉類的食材，因為肉類食材裡面含有大量的動物蛋白，能夠為孕婦提供更為豐富的營養。牛肉是最適合給孕婦吃的肉類。牛肉不僅營養豐富，容易吸收，而且脂肪含量較少，孕婦吃瞭牛肉以後不容易發胖。

三是堅果。不少孕婦都會出現貧血問題，多吃一些幹果可以為孕婦補充鐵質，預防貧血問題出現。