孕期糖尿病可以吃火腿嗎

火腿是比較常見的食物，它的種類有很多，隻要根據材料來劃分，例如有牛肉火腿、雞肉火腿以及豬肉火腿等，火腿吃起來口感美味，而且吃法眾多，可以烤著吃，也可以做菜的時候添加進去，不過孕婦容易因飲食不當而出現糖尿病，這就需要在飲食方面多講究瞭，那麼，孕期糖尿病可以吃火腿嗎？

孕期糖尿病隻能少量的吃火腿，而且要選擇性的吃，例如雞肉火腿和牛肉火腿，其中的淀粉含量就比較少，不容易引起血糖波動，孕婦吃的時候不要直接生吃，可以把火腿腸作為配菜，放在鍋裡做菜吃，又或者放在湯裡，這樣可以有效的稀釋掉一部分淀粉。

孕婦購買火腿的時候也要註意，不要買淀粉含量很多的，因為淀粉一旦被吸收到體內，就會轉化為糖分，而糖尿病本身的血糖就比較高，所以應當註意避免高糖分高淀粉的攝入，還有其他像年糕之類的高淀粉食物，也要盡量少吃。

患有糖尿病的孕婦，除瞭要在飲食上多加註意，平常也可以進行適量運動，運動不僅對孕婦的健康有利，還有益於控制糖尿病，所以孕婦不要一直躺臥在床，還要進行散步等戶外運動，最好與醫生制定適合自己的運動方案。