懷孕四個月睡覺可以伸懶腰嗎

懷孕後的女性身體會慢慢變得笨重，到瞭四個月時，大多孕婦肚子也就明顯瞭。此時孕婦可能會有一些不適的癥狀，腰酸背疼的。而且一些太大的動作不能有，以免傷到寶寶。那麼，懷孕四個月睡覺可以伸懶腰嗎？

懷孕四個月可以伸懶腰，這是非常平常的事情，可能老人講孕婦宜靜不宜動，但是現在的觀點是，孕婦可以適量地活動，建議做一些體操，適量的活動運動於孕婦自己以及胎兒都有好處。孕婦伸懶腰可以，但是要註意力度與輻度，適當地伸懶腰能夠促進血液循環，而且還可以緩解孕婦腰酸背痛。

孕婦不僅伸懶腰時要註意，就是睡覺也要註意采取較好的睡姿。通常在懷孕後前三個月可選擇自己喜歡的睡姿，但是到瞭孕中期時，胎兒已經非常明顯，此時建議采取左側臥位，這樣可以減輕子宮對於腹腔的壓力，而且能緩解胎兒給子宮造成的不適。

總之，孕婦不能像沒有懷孕之前想幹什麼就幹什麼，特別是一些大輻度的動作，做之前先要想一想，會不會對胎兒造成傷害。懷孕後女性做一些動作，要量力而行，需要抬重物時還是要尋求別人的幫助。