孕婦積食可以喝酸奶嗎

酸奶是現實生活中銷量比較高的飲品之一，是一種經過發酵的乳制品，適量食用對身體是很有益處的。而積食顧名思義就是食物停滯於體內的一種健康隱患。酸奶有一定的消失作用，本來是很適合積食人群食用的。那作為一個比較特殊的群體，孕婦們積食時還能否喝酸奶呢？

答案是肯定的，女性朋友們有孕時是可以適量喝酸奶的。因為酸奶對胎兒沒有不良影響，而且酸奶能調整胃腸道菌群，促進消化，對積食能起到一定緩解作用。不過，也有某些特殊情況是不建議準，媽媽們喝酸奶的。比如，妊娠反應較強烈的準媽媽們就最好不要喝酸奶。孕期會出現反酸等現象證明胃酸多，如果再喝太多酸奶的話會加重妊娠反應，這可能會讓準媽媽們感覺到不適。

酸奶是適用人群很廣泛，一般老人、青少年或者小朋友出現積食現象喝酸奶都是能有所緩解的。但朋友們也要註意以下幾點哦：酸奶不宜加熱，加熱後酸奶中的活性乳酸菌被殺死的話會喪失其營養價值；酸奶不要空腹吃，因為胃酸破壞乳酸菌的話，酸奶的效用也不能最大程度發揮。