孕酮低吃什麼呢

懷孕後孕酮低是可能帶來胎停育、先兆流產等危害，發現孕酮數值偏低的時候，孕婦就有心想要改善。這時候孕婦覺得從飲食方面改善是對自己最好的方式，避免有其它副作用產生。那麼，孕酮低吃什麼呢？

倘若通過飲食改善孕酮低的情況，可以多吃富含大豆異黃酮、天然維生素E成分的食物，比如桃子、糙米、檸檬、豆漿、柚子、生薑、黃豆、草莓、豆腐、獼猴桃、五谷雜糧、鴨梨等。除瞭飲食外，還可以通過充孕酮片等藥物改善孕酮低的問題。

懷孕後存在孕酮低的情況，孕婦需要註意保胎，因為容易產生先兆流產的問題，所以在醫生指導下進行保胎之後，孕婦需要註意休息，暫時不要做激烈的運動，跑跑跳跳的動作不要做，等過瞭三個月胎兒穩定之後再根據身體情況適度鍛煉身體。

孕酮低的女性還需要保持良好的作息，切忌熬夜，熬夜身體抵抗力變差，身體處於疲勞的狀態，內分泌功能紊亂問題就會加重，孕酮會變得更低，所以每天一定要早睡早起，維持良好的生活習慣，註意個人衛生，保證飲食結構均衡等。