懷孕一周能運動嗎

有一些女性十分酷愛運動，尤其是在進入備孕期成功受孕之後，也不想放棄自己的健身運動計劃。而有的運動的女性卻並不是很瞭解，在孕早期是否還可將運動計劃繼續進行。那麼，女性懷孕一周能運動嗎？

懷孕的孕早期階段是不能做過於激烈的運動，比如說跑步，超強體力的健身運動等。這些都是不能在孕早期的階段進行。早孕階段隻能適量的散散步或者是爬樓梯等方式輕微運動，尤其是一些過量的超體力運動是需要絕對禁止。

在懷孕的早期是需要註重休息和少運動，因為這是容易出現流產的階段。懷孕初期以及孕晚期都是孕期最危險的階段，也是需要格外註意的時期。所以特別喜歡運動健身的懷孕女性，還是要遵循孕期的註意事項，將健身計劃暫緩執行為好。

懷孕期間的運動一定要以舒緩和適量為原則，不能讓身體過度的出現勞累疲勞感。過度的加大運動量而使身體有疲勞對孕期不利。剛懷孕的女性還要註重飲食營養補充。懷孕之後慢慢的會進入到孕早期的孕吐反應期，還要適量的調整飲食結構和多註重休息。