孕中期便秘怎麼辦

便秘這種問題雖然常見，但一旦有便秘問題，應及時治療，若是拖拉不治療，可能會引起痔瘡，威脅人體健康。而孕婦懷孕後，腸胃功能會減弱，容易發生便秘。那麼，孕婦在懷孕中期便秘怎麼辦？

孕婦懷孕後，因體內激素升高，會影響腸胃功能，導致食物消化不及時，引起便秘問題。而且，不斷增大的子宮會壓迫住直腸，導致腸道變形，使得糞便難以排出體外，造成便秘。若是孕婦飲食不當，不愛運動，容易加重身體便秘問題，不利於身體健康。

所以為瞭預防和改善便秘問題，孕婦需要調整飲食，在孕期不能隻吃高蛋白質食物，也要多吃蔬菜水果，補充維生素、纖維素等，調理腸胃，保持大便通暢。其次，孕婦平時要多喝水，但不要大口飲水，以免引起腸胃不適。而且，孕婦平時要多活動身體，促進腸胃蠕動，改善便秘問題。

孕婦腸胃功能弱，可以服用益生菌，調理腸胃菌群平衡，提高腸胃消化能力，幫助孕婦預防便秘。孕婦懷孕後最好定時去蹲廁，形成身體排便的條件反射，這樣可降低便秘出現的機率。若是孕婦便秘嚴重，應及時接受治療，改善身體問題。