孕期怎樣做能提高新生兒抵抗力

孕婦對於營養的需求非常大，遠遠超過正常人，不僅僅需要充足營養來提高自己身體的抵抗力，同時還要肚子中的胎兒提供營養。因此，孕婦飲食方面不能馬虎，那麼，孕期怎樣做能提高新生兒抵抗力？

1、核桃。孕婦經常吃一些核桃，對於身體的好處很大。孕婦吃一些核桃對於嬰兒大腦發育有幫助，可以提高智力，因為核桃中的磷脂有營養腦神經的作用。同時核桃中的油酸與亞麻酸能夠改善動脈硬化。

孕婦可以一日吃上四五個核桃，不必太多，因為吃太多核桃要註意它的熱量非常高，過量不能被吸收，則會導致膽固醇過高，起到反作用。

2、蘑菇。蘑菇中的蛋白質含量與蔬菜、水果比較都要高，而且還有多種維生素，其中還有豐富的鈣與鐵。香菇中有一類特殊的物質，經過陽光照射後能夠轉為維生素D，孕婦吸收後可以增強抵抗力，並且香菇還能刺激人體產生幹擾素，體內的病毒能消除，孕婦的身體健康能保證，同時胎兒也能正常發育。

3、牛初乳。牛初乳含有促進胎兒生長發育的營養物質，孕婦食用牛初乳對於胎兒的智力發育有作用。同時可以提高孕婦的身體抵抗力，等孩子出生身體的抵抗力也會高一些。