孕婦適合什麼食用油

隨著現在越來越多的人進行優生優育，孕婦的每一個細節都應該被好好的註意。從吃什麼東西到穿什麼衣服，這些細節都應該在考慮的范圍內。對於飲食來說更是值得註意的，那麼，孕婦適合什麼食用油呢？

可以吃大豆油利於消化，大豆油來源於大豆種子，含有大量亞油酸。如果兒童缺乏亞油酸，他們將會生長遲緩等。孕婦是可以多吃大豆油的。不僅如此大豆還易於被人體消化吸收，對提高寶寶的記憶力也有很大的幫助。

孕婦可以吃橄欖油。橄欖油被廣泛使用，其中大部分用於烹飪。它有很高的營養價值。橄欖油富含維生素和其他營養素。它不僅能改善孕婦的消化功能，還能在一定程度上促進胎兒的生長發育。，

可以多種食用油交換使用。在懷孕早期，玉米油可以更頻繁地使用，富含玉米油的維生素E可以更頻繁地保護胎兒。妊娠中期後，是胎兒大腦發育迅速的時期，可與亞麻籽油等高級油混合，幫助胎兒大腦發育。有慢性便秘的孕婦可以吃芝麻油。油溫不宜過高，油不燃煙，冒煙致癌物質。油不能再利用，反復冷熱交替會變質。