孕31周蹲那拉屎可以嗎

由於馬桶的出現，現在排便的姿勢也和以往不同，幾乎都是坐姿排便，但是也有些人仍然使用蹲式排便。一般來說蹲式排便對身體是沒有影響的，但是孕婦作為特殊人群，在排便時對姿勢有講究，那麼，孕31周蹲著拉屎可以嗎？

孕31周可以蹲著拉屎，但是孕婦需要特別小心，並且拉屎的時間不宜過長，如果孕婦蹲著拉屎時間太長就會因為長時間壓迫腹部，可引起胎兒缺氧。因此孕婦朋友最好是采用坐式馬桶，不要蹲著。

如果傢裡沒有馬桶，孕婦可以短時間的蹲式拉屎，或者偶爾一兩次，不過孕婦在蹲著拉屎時最好是把腿分開大些，兩隻腳按照八字中止分開，這樣可以為肚子騰出一個適合的位置，讓肚子裡的寶寶會溫馨一些。

孕婦也可以選擇一些東西當作支撐物，比如找個半身高差不多高的椅子，然後把椅子放在自己的面前，自己就可以上半身趴在椅子上以支撐著身體，這樣可以減少兩隻腿的支撐力度。

假如孕婦在蹲著大便時感覺自己的膂力支撐不住，也可以用一些能折疊的坐便椅，這樣不僅感覺，而且很容易攜帶。