懷孕吃什麼水果補腦

在女性懷孕的時候，特別是懷孕早期，是需要多吃一些水果的，不僅可以補充身體需要的營養和維生素等等，還可以補腦，提供胎兒發育需要的一些物質，水果要挑新鮮的吃，不要吃發黴壞掉的。那麼，懷孕吃什麼水果補腦？

首先，孕婦最好吃一些蘋果或者桃子這類型的中性水果，蘋果含有鐵元素，容易被身體吸收，也能保護腸胃道，可以起到補血和補腦的作用，是一種比較溫和的水果，香蕉裡還含有鉀元素，可以保護血管，防止便秘，也適合孕婦食用。

其次，芒果是含有多種維生素和豐富的糖類，孕婦適量吃芒果也是對身體有好處的，還可以滋潤孕婦的肌膚，特別是維生素A，是水果中含量最多的，也有明目的用處，但是芒果不能多吃，吃多瞭會濕氣重、上火的。

還有一點，不管是熱性的水果還是寒性的水果，孕婦在食用時都是適量，不能一次性吃太多，到瞭孕中期時，孕婦和胎兒都比較穩定瞭，可以選擇吃多種水果，在孕晚期可以吃些獼猴桃，平時的飲食也要特別註意，不要吃刺激性和寒冷的東西。