吃核桃對胎寶寶有什麼好處

很多人都知道，核桃作為一種天然的堅果類食材，有著豐富的營養物質，很受大眾的歡迎。核桃既可以當做零食幹吃，也可以燉湯等，特別是對於孕期的準媽媽們來說，也是一種首選的食材，可以減少患乳腺癌的風險，也可以降低患糖尿病的風險，總之，吃核桃是好處多多。那麼，吃核桃對胎寶寶有什麼好處？

核桃的營養成分豐富，其中最重要的就是補腦，因為核桃含有天然的補腦因子也就是亞油酸，對大腦的發育起著舉足輕重的作用。準媽媽們如果在懷孕期間多食用核桃，既能補充準媽媽們身體所需的營養，也能幫助胎寶寶在子宮裡更好地發育，也能夠完善胎兒的神經系統。所以，多吃一些核桃對寶寶非常有益。

準媽媽們在懷孕期間，身體素質會比較差，這個時候多吃一些核桃能夠幫助準媽媽提高身體的免疫力，從何抵抗各種疾病。準媽媽身體好瞭，對於胎中的寶寶生長發育來說都大有好處，也能夠增強胎寶寶的免疫力，讓寶寶發育得更好。

核桃雖然給常有營養，無論是對於胎寶寶還是新手媽媽，但如果一味大量的吃，也並不好。因為核桃內含有大量的油脂，吃多瞭反而適得其反，會造成熱量太多，容易讓產婦在孕期得高血脂病癥，所以，每天吃兩到三個核桃是最好的。