孕婦可以吃螺旋海藻嗎

螺旋海藻是一種非常健康的食物，它的營養成分非常的均衡，所以平時註意養生的人都會吃螺旋海藻，有一些孕婦在懷孕期間也想吃一點螺旋海藻，但是不知道這種食物適不適合孕婦吃，接下來我們就說一下孕婦可以吃螺旋海藻嗎？

1、孕婦可以適當的吃螺旋海藻，現在市面上很多的螺旋海藻都是人工養殖的，人工養殖都是在近海養殖，而現在近海的污染也比較嚴重，所以如果孕婦吃螺旋海藻的話最好是吃深海螺旋海藻，對健康更有保障。

2、缺鎂的孕婦非常適合吃螺旋海藻，因為螺旋海藻當中的鎂元素含量非常高，所以吃螺旋海藻補充鎂效果非常好，如果孕婦缺鎂的話，會增加孩子畸形的概率，孕婦在懷孕之前長期服用避孕藥的話，在懷孕期間就容易缺鎂和鈣這兩種微量元素，所以如果備孕之前有服用避孕藥史的情況，在懷孕的時候更應該吃點螺旋海藻。

3、螺旋海藻不僅含有豐富的鎂元素，還含有硒元素，硒是非常好的一種抗氧化劑，能清除身體裡的自由基，對於提高孕婦的體質，增強身體免疫力都是有幫助的。