孕期吃什麼補腦

懷孕期間，大部分女性都非常重視營養補充，因為食物中的營養會直接影響到胎兒的生長發育。所以，為瞭能夠讓寶寶生長發育，變得更聰明健康，很多女性都會想辦法吃補腦的食物。那麼，孕期吃什麼補腦呢？一起來具體瞭解下吧。

1、含dha的食物

這是一種很多女性在孕期和哺乳期會補充的微量元素，因為dha是促進胎兒大腦發育重要的成分之一。孕中晚期的飲食，可以影響到胎兒大腦的發育。所以，可以通過吃富含dha的食物來補充，讓寶寶更加聰明。

2、核桃、芝麻

毫無疑問，這是兩種被人們公認的補腦食物。芝麻、核桃中含有優質蛋白質和氨基酸，它們都是寶寶大腦發育所需要的。同時，核桃中的亞麻酸，還可以促進胎兒的視網膜形成。除此之外，它還可以幫助補充女性孕期所需的微量元素等。

在女性懷孕期間，要盡量保持飲食健康，營養均衡，不要出現偏食、挑食的現象。在保證身體健康和胎兒發育正常的情況下，多吃一些促進胎兒大腦發育的食物，這樣可以讓寶寶更聰明健康。