孕中期心跳加速心慌怎麼緩解

很多孕婦懷孕後會出現心慌、氣短等情況，讓她們在孕期十分不舒服。若是長時間的心慌氣短，可能會影響胎兒身體健康。那麼有人想知道，孕婦懷孕中期心跳加速心慌怎麼緩解？

孕婦在孕早期身體過度操勞、加上體內血容量不足，導致身體缺氧，容易出現心跳加快、心慌等情況。而且在孕中期，因為腹部不斷增大，壓迫瞭腸胃、膀胱等，甚至影響身體血液循環，容易影響心臟血液回流，繼而出現心慌氣短情況。

對此，孕婦需要適當休息，保證有充足的睡眠時間。而且孕婦心慌時，要平緩呼吸，調整心態，不要過於緊張。孕婦也需要調整運動強度，輕量的運動能夠調節孕婦大腦興奮和抑制過程，穩定血液循環，避免缺氧缺血。運動時，孕婦不可勉強自己運動，而且要盡量讓肺部擴張，不要壓迫肺部呼吸。此外，孕婦睡覺時最好左側臥睡，這樣可減緩氣短胸悶情況。

孕婦孕期飲食要均衡，不可過量飲食，以免體重增加過快，導致血液循環不暢。孕婦每天要適當喝水，避免脫水。同時補充各種營養，減緩妊娠反應。另外，孕婦要少去灰塵多、人流密集的地方，以免呼吸不暢，加重身體不適。