孕中期吃什麼對胎兒心臟發育好

胎兒在母體中發育時，孕婦飲食情況是會影響胎兒身體發育，所以孕婦懷孕後需要註意飲食。在懷孕初期，胎兒心臟會開始發育，而心臟對人體來說是非常重要的，所以孕婦飲食更要註意。那麼，孕婦懷孕中期吃什麼對胎兒心臟發育好？

在孕早期以及備孕期間的飲食是非常重要的，想要讓胎兒心臟發育良好，孕婦要保證身體內葉酸、礦物質、蛋白質等營養的含量。在孕早期，孕婦要多吃富含葉酸的食物，比如綠色蔬菜就是葉酸的寶庫，孕婦可適當食用生菜、菠菜等，預防胎兒大腦發育畸形。

孕婦孕期不可攝入咖啡因或者膽固醇過高的食物，否則會影響胎兒心臟發育。而且，孕婦孕期要多吃堅果，比如核桃、榛子等，促進胎兒心臟發育。孕婦還要註意自己的飲食習慣，不可偏食、挑食，以免影響身體營養均衡。

為瞭促進胎兒心臟發育，孕婦除瞭要註意飲食外，還要預防病毒感染。若是在孕早期，孕婦感染病毒細菌，會影響胎兒心臟發育，導致胎兒發育畸形。所以孕婦要做好孕期檢查，少接觸化學物品、輻射等，平時孕婦要接觸電子產品，最好穿著防輻射服，以防萬一。