孕晚期腿抽筋是缺鈣嗎

隨著懷孕月份的增加，肚子裡面的胎兒也發育越來越大，所需要的營養也會更多。孕周增加後孕婦身體也會出現各種問題，到瞭孕晚期的時候，很多孕婦會出現腿抽筋。那麼孕晚期腿抽筋是缺鈣嗎？

孕晚期出現腿抽筋不一定是缺鈣引起的，有很多原因都會引起腿抽筋，比如：

1、缺鈣

由於胎兒發育需要大量的營養，如果孕期攝入的鈣不夠，就容易出現腿抽筋的現象。

2、肉食過量

很多孕婦為瞭加強營養會選擇多吃肉類的食物，但是要註意，如果吃肉過多的話，對身體也會有影響。因為吃太多肉食會出現電解質紊亂，從而引起腿抽筋。所以為瞭身體健康著想，飲食上一定要合理搭配。

3、過度疲勞

孕婦懷孕後體重會持續增加，行動也會變得越來越不方便。腿部負擔加重後，肌肉會處於疲勞狀態，時間長瞭就會出現腿抽筋。

4、睡姿

睡覺的姿勢很重要，如果睡覺的時候仰臥或者俯臥時間過長，腿部的肌肉過於放松的話，就很容易出現腿抽筋。

5、著涼

如果晚上腿部著涼瞭，也是容易引起腿抽筋的，所以晚上睡覺的時候要註意保暖。尤其是夏天的時候，空調和風扇不能對著腿部吹。