孕期嘴巴沒味怎麼緩解

懷孕對於一些女性來說，應該是人生必經的階段。很多孕婦在懷孕初期，不僅要忍受孕吐，還會食欲不振，對什麼食物都提不起興趣，吃起來滿口無味，十分難受。那麼，孕婦孕期嘴巴沒味怎麼緩解？

孕婦在孕期出現嘴巴沒味道是一個正常的現象，一般度過懷孕初期後，這種情況就會消失。不過在孕早期，孕婦嘴巴沒味道，最好改善飲食，調整飲食結構，少吃油膩煎炸食物，多以清淡易消化食物為主。而且，孕婦進食要以少食多餐為好，每兩三小時進食一次。

因為孕婦惡心嘔吐多發生在清晨空腹時，所以這個時候要吃一些幹食，比如面包片、烤饅頭片等。若是孕婦反胃厲害，要多吃蔬菜水果，中和過多的胃酸。不過吃的時候，最好選自己喜歡吃的，這樣可減少孕吐。此外，孕婦進食後最好漱下口，這樣可保護口腔健康，也能改善身體不適。

孕婦平時要適當運動，或者聽聽音樂，緩解身體壓力，可維持身體正常妊娠，促進胎兒身體發育。其實，孕婦嘴巴沒味道，可能是因為腸胃消化不好，加上孕期嘔吐反應，導致身體不適。