孕婦吃什麼對小孩大腦發育好

懷孕後為瞭保證小孩的身體健康，媽媽總是想著辦法的來補充一些營養來供給小孩，尤其是小孩的大腦發育尤為的重要，在整個孕期孕婦都在補充著幫助強健大腦的食物，那麼孕婦吃什麼對小孩大腦發育好？

堅果類的食物都對小孩的大腦發育好，比如核桃，核桃是眾所周知的補腦佳品，可以做為零時來吃，也可以用鹽水煮著吃或是加入到粥裡面摻和著吃。

花生也是可以強健寶寶的大腦的，營養可以和雞蛋，肉類相比不相上下，而且容易被消化和吸收，生吃還可以起到養胃的作用。

瓜子仁，不管是西瓜籽，南瓜籽，合適葵花籽都是一樣的作用，可以炒熟後直接食用。

榛子也是強健大腦的食物之一，對於孕婦的身體也是非常的好的，可以放入麥片中一起來食用。

杏仁有潤腸通便，止咳，平喘的功效，不僅可以補充小孩的大腦，還預防瞭孕婦便秘，可以說是好處非常的多，但是杏仁不能吃的太多，因為它含有一定量的毒素，吃的太多影響到小孩的身體。

雖然說這些幹果類的東西對小孩有好處，但是孕婦也要少吃，所有的東西都是有利有弊。