孕期怎麼補腦

許多孕婦在懷孕的時候都十分註重自己的飲食，因為孕婦的飲食關系到瞭寶寶的發育。如果孕婦飲食比較健康對寶寶來說也是非常有利的。許多孕婦都想在寶寶還沒出生的時候就通過各種方法補腦，希望寶寶以後更加的聰明。那麼孕期應該怎麼補腦呢？

孕婦可以通過以下幾種食物補腦：

1、芝麻，芝麻中的營養成分非常高，例如蛋白質、氨基酸等等，裡面的氨基酸對寶寶大腦的發育起到瞭很好的作用。所以在孕期孕婦多吃芝麻是可以補腦的，但是需要註意量，也不能吃太多瞭，芝麻是甜的吃多瞭對身體其他方面也是不太好的。

2、豆類食品，例如豆腐、豆皮等食物對寶寶的大腦發育都是非常有幫助的。因為豆類食品中營養成分非常多，並且幾乎任何一種豆類食物都能夠起到刺激大腦發育的作用。

3、核桃油，核桃油中含有亞麻酸能夠對寶寶的生長發育起到很好的幫助，同時也是嬰兒必不可少的一種物質。如果嬰兒體內缺少這種物質則會影響到大腦的發育。

4、雞蛋，雞蛋中的營養物質也非常多，並且雞蛋有利於寶寶大腦發育。所以孕婦可以通過吃雞蛋來達到補腦的目的。