孕期含糖高的食物有哪些

孕期需要監測好自身的血糖水平，如果飲食不合理的話，就容易造成血糖上升，這對孕婦和胎兒來說都是不利的，所以飲食當中要盡量減少高糖物質的攝入，以控制自己的血糖，這樣才能夠保證胎兒的健康，不過，孕期含糖高的食物有哪些？

孕期含糖高的食物有甜飲料、糕點等，還有蛋糕、糖果，所以對於血糖稍微高點的孕婦，就要少吃這些食物，控制好孕期體重，平常可以多吃些高蛋白質食物，還有多補充微量元素，促進胎兒正常發育，同時還要適當吃些高纖維食物，有效預防孕期便秘。

孕期檢查出有高血糖的情況，孕婦在日常飲食方面就要更加註意，可以吃些糖分較少的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿、西蘭花等，有利於控制血糖，還能補充維生素。此外，像桃子、蘋果等糖分比較低的水果也是適合孕婦吃的。

孕期還要多吃谷類的食物，比如燕麥蕎麥等，孕婦要時刻關註血糖的變化，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，並且堅持口味清淡些，不要吃的太油膩重口，做菜的時候可以采取蒸或燉的方式。